Det är bara du som väljer dina mål. Sen kan det givetvis vara en gemensam sak eller prestation tillsammans med någon annan. Men se till att det verkligen är något du vill åstakomma av egen vilja.
Vill du forma dig på något sätt?
Vill du fullborda ett lopp, halvmara, helmara, midnattsloppet?
Vill du besegra en bergstopp?
Det är helt individuellt och upp till dig.
Ställ dig då några frågor som du ska ta med dig för att ta dig mot ditt mål och dessa ska hela tiden följa dig för att du ska hålla ditt fokus uppe.
- Vad vill jag uppnå?
- Varför vill jag uppnå det?
- Hur ska jag uppnå det?
Det här kan vara ett sätt att ställa frågorna till sig själv:
VAD – starkare benmuskler.
VARFÖR – det är snyggt, fylla ut byxorna, springa snabbare etc.
HUR – Vilka övningar eller träningsformer kommer ge bäst resultat för mitt ändamål med starkare benmuskler.
Det är inte så mycket svårare än så. Sen kan detta delas upp i mindre bitar med samma frågeställning.
- Vad ska jag träna för att få starka ben?
- Hur utför jag övningen rätt för att mina benmuskler ska bli starka, uthålliga och stora?
- Varför ska jag träna på det sättet för att få starka, uthålliga och stora benmuskler?
Var nyfiken, försök förstå och lär dig vad som krävs för att nå målet.
Att vara nyfiken är att söka kunskap och information som i sin tur är en del i processen att nå framgång för att närma sig målet. Inget kommer gratis, det kommer krävas en viss mängd energi och frågan är hur mycket tid är du villig att lägga ner på ditt mål?
Samla tankarna och fokusera framåt…